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産後、出産、更年期トラブルに クラリセージ

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#アロマコーディネーターのいるサロン

今回は #クラリセージ 

月経・出産・更年期に。ホルモンバランスを整える。
男女とも生殖機能を向上させます。

出産・産後には
分娩を促進しリラックス。産後の抑鬱を和らげる。

幸福感をもたらす、草っぽく苦味のある香り。

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積極的に摂りたい酵素とは

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発酵食品には酵素がたっぷり含まれてるうえ、
善玉菌のエサとなり善玉菌を増やす乳酸菌が豊富!!

乳酸菌には、★動物性★植物性 とありますが
特に納豆や味噌に含まれる★植物性乳酸 は
生きたまま腸に届くといわれており、ぜひ毎日摂りたいで拗ね

正しい知識でダイエットしましょう。
 #管理栄養士  のいるesでカウンセリング是非
受けてみてください。これからの人生変えられるのは
今のあなただけ☆今が一番いいタイミング☆

酵素の無駄遣いを避ける、生野菜・果物

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酵素の消費を避けるために!
積極的に摂りたい!

消耗される酵素は しっかり補充しましょう。
ファスティング中は野菜や果物を
★生で半分・加熱したものを半分 が理想的です。

野菜や果物を効率よく摂るには 「すりおろし」がオススメ。
そのままで食べるよりも 数倍の酵素が摂れ
今ある酵素を消化のため無駄遣いせずにすみます。

ただ作ったあと時間が経つと酸化してしまうので
そこだけ注意してください!!酵素が激減!!!

正しい知識を得て、ESで綺麗に痩せましょう。
あなたのお悩み聞かせてください。
丁寧なカウンセリングからさせていただきます♪

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